肾虚可以靠哪些户外运动补充肾气？

奔四

原来有这么多的呢， 真的是很不错的感觉了，得劲要联系起来的呢哈哈

yb454553

左西右东 发表于 2026-2-14 10:01
, t7 c+ Y6 L& L* B! F  |/ ]反正慢运动的话，我觉得还是特别有意思的

) {5 T- r& R- h这个我也是喜欢，没事做点慢运动

yb454553

垂钓园 发表于 2026-2-14 12:34
& I# w# I3 X7 j# G6 O; }3 ~5 s跑久了脚心发热倒是真有点感觉，涌泉穴这说法看着挺玄，但每天坚持跑个几公里，腰也不酸了，气色还好了不少 ...

) c" K3 W5 h1 h0 R" t0 E那这个你就经常跑步去，挺好的

yb454553

江南一起 发表于 2026-2-14 18:03
% K) {  a+ o6 S/ M3 o# ?3 G6 v跑步时脚底涌泉穴确实重要，但养肾气不能只靠脚部运动

* K$ h7 y, q0 |2 L! J  u7 k1 d: ]8 {$ M这个我感觉也是，只能靠脚步运动