肾虚可以靠哪些户外运动补充肾气？

奔四 · 发表于 2026-2-19 07:46

原来有这么多的呢，真的是很不错的感觉了，得劲要联系起来的呢哈哈

yb454553 · 发表于 2026-2-19 08:35

左西右东发表于 2026-2-14 10:01: d4 w" ~8 l3 r6 z( g
反正慢运动的话，我觉得还是特别有意思的

这个我也是喜欢，没事做点慢运动

yb454553 · 发表于 2026-2-19 08:36

垂钓园发表于 2026-2-14 12:34; F: l3 ]* J' _3 Q; o7 I! D$ \
跑久了脚心发热倒是真有点感觉，涌泉穴这说法看着挺玄，但每天坚持跑个几公里，腰也不酸了，气色还好了不少 ...

那这个你就经常跑步去，挺好的

yb454553 · 发表于 2026-2-19 08:36

江南一起发表于 2026-2-14 18:03
( U% l; R( Q4 u& N- D跑步时脚底涌泉穴确实重要，但养肾气不能只靠脚部运动

这个我感觉也是，只能靠脚步运动

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[两性生活] 肾虚可以靠哪些户外运动补充肾气？