19
1万
铂金用户
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-12 18:32 ' R, Y5 N# f6 s# K2 `光靠补剂肯定不行,节奏控制跟心态调整比啥都关键,试过深呼吸延时挺管用 ...
使用道具 举报
whywhy 发表于 2026-1-12 11:291 s- x( g- [! ^+ ` 别怕尝试,才知道哪种方法适合自己,加油
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-12 18:34; ]; o) p& L: L# r 找对方法比硬试重要,别光靠蛮力,先调整节奏试试看
bai 发表于 2026-1-12 06:18+ `2 o/ a/ g; [+ G" E2 _+ { 基础重要是没错,但光靠吃可能不够全面,确实需要多方面配合才行
52
2万
9793
思维认知 发表于 2026-1-12 02:06! y% T7 M: @1 k: }5 |$ t+ ] 原来持久还能这么练啊,自慰不泄冲冷水、抬脚下摆还有小便垫脚跟,这些小细节居然真有用 ...
令狐雁兰 发表于 2026-1-12 12:16/ L" G6 y0 a! \( V* k+ n' F8 } 半小时算稳扎稳打,一小时得看天赋和节奏把控,多数人其实卡在耐力与心态平衡上 ...
猴哥打野 发表于 2026-1-11 16:52 * G( Q/ G# I" N9 C3 `0 b这个有几个人可以做得到呢?你能做到半个小时以上吗?
令狐雁兰 发表于 2026-1-13 12:50( i& q( k* j' f0 G# m1 u2 y) m* E 节奏这事儿吧,跟下注一个理儿,急不得,松紧得自己拿捏
12
7904
千足金牌会员
令狐雁兰 发表于 2026-1-13 12:49- T: o/ R7 {. U 节奏慢下来,心浮气躁最容易交代,深呼吸这招确实顶用,试过几次有效果 ...
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:48 % r4 h3 q5 j4 L) t这个确实是要多多付出努力才行的,这样就会可以成功的了对吧
8
7989
yb454553 发表于 2026-1-12 06:36# X0 ?1 Q w) Q& U& [( M 这个管不管用?你试一试不就知道了吗?反正这个我是试不出来
ronald263 发表于 2026-1-11 17:365 E6 g5 I; _ N! b6 E$ Z' u( D0 v 反正还是要看的了,有没有作用也是要看效果如何的咯
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:48 % b$ e p' @' `+ C这个确实是要多多付出努力才行的,这样就会可以成功的了对吧
whywhy 发表于 2026-1-13 13:31 , R/ `2 ?+ p. d$ o/ q5 x6 D* N有点挑战,不过只要有耐力和技巧,半小时以上应该没问题啊
小策 发表于 2026-1-11 18:23; C$ k" O; D% p0 P3 h2 P/ } 饮食控制确实是个基础,但光靠这个可能不够,还得结合其他方法
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
注册超过180天
申请条件:光影杂谈区回帖 ≥ 300
广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛