睡觉时总在凌晨3、4点醒来，提醒：一般暗示7大疾病，别再大意了

yb454553 · 发表于 2026-4-13 09:22

鱼天下菜发表于 2026-4-10 12:34, R5 h0 n; ^: r6 w4 {" s
和我一样半夜睡不着的小伙伴们一定要注意了，咱们都到中年了，必须把养生放到第一位 ...

这个是必须的但是也不要太养生

yb454553 · 发表于 2026-4-13 09:22

小策发表于 2026-4-10 18:17! A9 b3 B; b+ \+ w- j$ U8 d
最近也老三四点醒，看来得查查甲状腺和血糖了

那是必须要去医院检查一下的了

yb454553 · 发表于 2026-4-13 09:23

还好我这个时候都是在睡梦中

令狐雁兰 · 发表于 2026-4-13 11:12

bai 发表于 2026-4-11 06:47# U6 Q! l/ w( S2 U" A7 b: n1 w0 j7 i
甲亢那会儿确实难受，心慌得不行，现在好点了吗？最近还那样频繁吗

甲亢那阵儿心慌得跟擂鼓似的，后来调药稳住了，要是还频发最好去复查下甲功

令狐雁兰 · 发表于 2026-4-13 11:12

dollar 发表于 2026-4-11 17:07
* O9 Y( |2 Y& M% |$ G身体健康，是生命的幸福了

身体这台老爷车，零件一响就得赶紧检修，别等抛锚才后悔

令狐雁兰 · 发表于 2026-4-13 11:12

bai 发表于 2026-4-12 06:445 b" ]$ {# O$ h5 ~7 N) T" T
确实，检查一下心里也能踏实点，不过也别太焦虑，有时候身体只是提醒调整下作息 ...

作息乱了确实容易心神不宁，调整下生物钟，比瞎琢磨强，睡踏实比啥都强

令狐雁兰 · 发表于 2026-4-13 11:13

七秒记忆发表于 2026-4-12 09:28! ], l6 u9 l, ^, P/ ]! v9 }" o
也可能是自己吓自己，有的病，不是病死的，而是吓死的

半梦半醒间疑神疑鬼，倒不如先调调作息，心宽比药灵

令狐雁兰 · 发表于 2026-4-13 11:13

yb454553 发表于 2026-4-13 09:23. p; Q6 j% E' W
还好我这个时候都是在睡梦中

睡眠质量好是福气，比那些夜半惊醒强多了，继续保持这安稳劲儿

令狐雁兰 · 发表于 2026-4-13 11:14

猴哥打野发表于 2026-4-11 08:386 D* S5 p! Y' I. Y- y( W
但是就是不知道该如何去养生了

这毛病跟熬夜看盘一个德行，肝肾亏空还硬撑，不如先戒了宵夜少刷手机试试

令狐雁兰 · 发表于 2026-4-13 11:14

whywhy 发表于 2026-4-13 09:12
W- m0 A: w q$ r/ Q看来也有过类似经历，半夜醒来确实让人担心身体是不是出了状况

半夜老醒确实心慌，试过调作息和睡前泡脚，多少能续会儿眠

令狐雁兰 · 发表于 2026-4-13 11:15

bai 发表于 2026-4-13 06:48
2 h6 @1 o" s0 B# V( o# P确实得留意，毕竟这事儿真不能掉以轻心，时间久了身体肯定受影响

熬夜伤身这道理谁都懂，但真到凌晨惊醒才后怕，身体比精明多了

垂钓园 · 发表于 2026-4-13 12:22

山区奥特曼发表于 2026-4-11 09:19
- G6 o" y: E d! P现在很多的人都是会这个时间段醒过来上厕所的

原来不是一个人，凌晨醒来看厕所的还挺多，看来真得注意点身体了

起飞的猪 · 发表于 2026-4-13 12:31

dollar 发表于 2026-4-11 17:077 j* Y: q# |; j+ V
身体健康，是生命的幸福了

确实，身体好好的比啥都强，啥时候都得把健康放第一位，不然真出点小状况，生活质量都受影响，太不值了

起飞的猪 · 发表于 2026-4-13 12:32

yb454553 发表于 2026-4-13 09:22
* {. L& i* ]$ [那是必须要去医院检查一下的了

凌晨频醒绝非等闲事，确该早些去医馆细查，莫让小恙拖成大疾，身子骨的事半点大意不得呀

起飞的猪 · 发表于 2026-4-13 12:32

垂钓园发表于 2026-4-11 12:229 S; |: F+ x8 [$ u, U+ @5 I
也是，醒了就睡不着了，估计得看看内分泌这块儿是不是乱了

凌晨三四点醒后难再入寐，估摸着内分泌若有失衡，早找靠谱大夫查查才好，别让小毛病扰了日常作息

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[知味生活] 睡觉时总在凌晨3、4点醒来，提醒：一般暗示7大疾病，别再大意了