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铂金用户
蔬菜沙拉 发表于 2026-2-11 21:04 ! O! t* o( l( C饮食确实关键,试过戒酒加补锌,效果还行,平时都吃啥调理
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一路前行 发表于 2026-2-11 22:33 1 ?* Z; r8 H7 Y6 V8 G睾酮雌激素调控欲望,血流保障勃起,神经传递刺激
lantianyun 发表于 2026-2-10 16:48 , |- [3 R+ g7 J- D- A3 `所以在饮食调整方面的话呢自己也是要多多注意一下的
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千足金牌会员
蔬菜沙拉 发表于 2026-2-10 21:16 7 [6 D* U/ N/ [) a" H0 [( J2 H激素和血液循环真关键,熬夜久坐搞多了,下面真容易不给力
lantianyun 发表于 2026-2-10 16:50 ' R; j. }7 Z0 T6 a4 l9 ^) w+ j% B这个跟双方之间有的时候一种默契程度也有关吧
思维认知 发表于 2026-2-11 02:32/ u2 H- m% w3 s R1 C/ t; s 真的是,光靠吃调理不够,作息乱了、心态崩了,补再多也白瞎,这俩根基才是重点啊 ...
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江南一起 发表于 2026-2-11 16:48. v; c; s% I1 v( M: @! m$ U 凯格尔运动每次收缩保持5–10秒,坚持8周可见效果。
左西右东 发表于 2026-2-10 09:22 7 g" m: F7 o F( q( E# H, N) @: b平时在饮食方面确实还是要自己多多注意的话就没问题了
垂钓园 发表于 2026-2-12 12:16% _* g1 C& n! j6 Z- i 作息和心态真的关键,光靠补品没用,乱了节奏就容易崩
小策 发表于 2026-2-10 16:58 ( Y% [" j0 n9 M1 l确实,激素和血流是硬核基础,光靠心态调整确实不够,得从生理层面系统调理才行 ...
思维认知 发表于 2026-2-11 02:31+ A# J# Q/ W0 p" @9 |- m4 A 没想到激素水平和血液循环对性功能影响这么直接,生活方式调整确实得重视 ...
七秒记忆 发表于 2026-2-12 08:58 . u" [. x6 A! F# j6 G人还是要多运动,多运动,增加体内循环,肯定是有好处
思维认知 发表于 2026-2-11 02:32! J4 U4 N& l. R: B. z 真的是,光靠吃调理不够,作息乱了、心态崩了,补再多也白瞎,这俩根基才是重点啊 ...
bai 发表于 2026-2-11 06:44" Z6 F+ v) i. `- {) [' X4 b 血液循环和激素平衡确实重要,平时多注意调整身体,一些小毛病确实能慢慢好转 ...
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蔬菜沙拉 发表于 2026-2-10 21:174 ~1 K; `7 h: p" L 激素和循环确实重要,之前熬夜后状态差得明显,调好作息真的有用
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