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海燕硕士
小雨点 发表于 2026-1-9 07:57 $ ]( {, q* X" P& z0 q* O+ M以前都是睡的晚起来的也晚,现在尝试改变早点入睡,早点起床,结果现在上班基本不迟到了,神清气爽还不错 ...
闭着眼下注 发表于 2026-1-9 17:45 8 s U4 }6 @' I3 q) a+ G我最可能改变的是我的运动方式吧,其他不打算改变,会选择跑步来实现健身的目的 ...
lantianyun 发表于 2026-1-9 12:53 * p/ }. W% k# p: y如果说能够这样坚持下来,也是可能是会非常的不错的了
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cwx1994 发表于 2026-1-10 05:450 b" j+ _: P* R/ s. u" e) j, r7 ` 最近迷上了跑步,从开始的半小时2公里,现在已经可以跑到4公里了要继续加油的 ...
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千足金牌会员
思维认知 发表于 2026-1-11 02:557 O9 {. Q7 ?9 [3 y* R/ k# \ 固定模式确实省事儿,不用瞎折腾,省出的时间多看看球也挺舒服的,省得费脑想别的 ...
海燕艾暖 发表于 2026-1-9 20:54) R, e! D6 z7 a1 e; I# P 改变生活方式更积极向上了,令生活变得更有滋有味了。
令狐雁兰 发表于 2026-1-10 12:36+ u2 x/ g: Z- S% o: c7 f N9 @ 改作息像调盘口,早睡早起这注稳赢,精神头儿立马不一样
yb454553 发表于 2026-1-11 06:35 % ?0 l7 E/ B: M/ u) R+ F/ D那这个看起来真的是比较好的,这个有班上还天天搬砖,这个不累吗?
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七秒记忆 发表于 2026-1-11 10:08% X, U% e. X4 X* \. A9 w+ Q7 L 我是没有这方面的困扰啊,基本上躺下就睡着了,入睡特别的快
令狐雁兰 发表于 2026-1-11 12:48 6 o2 I. i% T( c/ ]. G. N k' \跑量涨得稳当,四公里是个坎儿,再咬牙冲冲五公里,身子骨会给记这笔账 ...
思维认知 发表于 2026-1-11 02:56 ( ~, o# c9 h; S% t! D早睡早起确实能攒精神,试完要是真管用,记得回头提一嘴感受呗,省得也纠结要不要跟着调整节奏 ...
飞舞倾城 发表于 2026-1-9 08:52 5 ^* t" _/ k) d* B; U以前总是很少出门的,现在也尝试多出去转转,附近的山水也是很不错的,建议大家都多出去转转 ...
linx1978 发表于 2026-1-10 11:11 ' p5 U" @: y8 M: ?, f我也是变得固化了,主要还是自己没有想去改变,顺其自然吧。
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