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楼主: 海燕艾暖

[家庭养生] 老了怕骨质疏松?常喝这碗养骨粥,98岁也能健步如飞​

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发表于 2025-12-2 19:17 | 显示全部楼层
人老骨质流失是自然规律,想办法加强骨质以后不会行动不便了
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发表于 2025-12-2 19:40 | 显示全部楼层
我还是第一次听说这个养骨粥,我看看是这么回事,虚心求教
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发表于 2025-12-2 19:46 | 显示全部楼层
莲子山药这些家常食材,搭配起来对脾胃吸收确实有帮助
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发表于 2025-12-2 19:46 | 显示全部楼层
ronald263 发表于 2025-12-2 17:55" m  n/ \, b5 a
那还是可以去试试的了吧,有效果那就是要多去吃起来了
; a) Z! |( f" @8 E2 r
可以试试看,长期坚持喝说不定真能改善骨骼状态
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发表于 2025-12-2 19:46 | 显示全部楼层
江南一起 发表于 2025-12-2 14:18
/ h% h7 @2 ~9 |7 a7 |) W+ @, ]确实没啥大问题,平时多留心些小细节,也是可以能更好的啊
, X, o6 }6 J7 v1 A* o
日常多注意些细节,对保持骨骼健康确实挺有帮助的
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发表于 2025-12-2 22:16 | 显示全部楼层
我是家里最小的,父亲已经八十岁了,他们那个年代的人,化肥吃的少,是很健康的生活方式,我们班,活到八十,都不敢想
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发表于 2025-12-2 22:18 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2025-12-2 13:52( a' y. F! N7 p" t  O
这么说就放心了,其实没啥特别的,就是平时注意点,喝点养骨的粥,关键还是得坚持 ...
  W2 F9 [; H: K8 b2 x, U8 E0 h
人到中年,开始养生了,还是别活那么大岁数了,自己能照顾自己还行,需要别人伺候的话,就还不如死了
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发表于 2025-12-2 22:19 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2025-12-2 13:51
1 t  B  P0 @4 ~$ A8 J2 q! h: D9 c& j这粥看着挺实在,比那些乱七八糟的补品靠谱多了
+ m) Z; {& J" \6 Q! _3 w7 t% L$ L
我们这一代人,也还好了,还算靠谱,等孩子那一代起来,爱吃外卖,生活很补健康
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发表于 2025-12-2 22:19 | 显示全部楼层
小猫钓鱼 发表于 2025-12-2 11:54+ |* M1 A# A# m3 L: |1 j3 w
以前老想着补钙就够了,这文章提醒得好,骨头健康靠脾胃吸收营养,气血足了,骨骼自然结实稳健。 ...

4 x. L9 g! I' q/ H少喝碳酸饮料,但是很难做到,我是特别喜欢喝可乐啊
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发表于 2025-12-2 23:28 | 显示全部楼层
上了年纪之后 真的是需要靠食补了  毕竟身体在走下坡路了啊!
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发表于 2025-12-3 00:51 来自手机 | 显示全部楼层
这样的食疗补钙比吃钙片好,还有就是喝高钙奶,雀巢高钙奶粉就很不错。
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发表于 2025-12-3 00:53 来自手机 | 显示全部楼层
sq1188 发表于 2025-12-2 23:28
2 m# {+ {. l7 _, X  G9 `上了年纪之后 真的是需要靠食补了  毕竟身体在走下坡路了啊!
9 A# i3 b. q3 Q. i
身体很诚实不会说谎的,不行就是不行。所以人到中年要开始学会养生之道了。
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发表于 2025-12-3 00:55 来自手机 | 显示全部楼层
七秒记忆 发表于 2025-12-2 22:19
7 f# A5 I2 j; B: H$ U- q+ |4 _9 u0 j少喝碳酸饮料,但是很难做到,我是特别喜欢喝可乐啊
3 |- J* d1 C6 l. b- @, V" ~
我也是特别喜欢可乐,夏天的时候基本是一天一罐,明知道不好也是忍不住要喝。
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发表于 2025-12-3 05:40 | 显示全部楼层
这个也是要跟着版主的分享好好学习的,毕竟对我们的身体非常有好处的了呢。
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发表于 2025-12-3 05:41 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2025-12-2 13:52, W- f2 T0 D) D) |$ X+ ^, i% r) H+ J
配料简单还管用,喝了一阵子确实觉得腿脚轻快了

* v; y0 r+ `2 F4 O) b# r看起来这个还是很管用的了,还是可以去每天都喝一碗最好的了呢。
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