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金牌会员
linx1978 发表于 2026-4-26 00:26& t2 I7 z" @2 Q+ ^! `4 S: V" G 这个劳逸结合是很关键的，不能太过于任性。
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dollar 发表于 2026-4-25 14:21 & `0 Z* a8 }6 h G9 {. Y9 u& E M这个大家还是要好好休息一下
思维认知 发表于 2026-4-26 02:17 ! u [: i! |7 l* M0 n6 T1 V6 p确实是，心思太重的话，要说午睡了，日常做事都容易走神卡壳，整个人状态发沉，慢慢就容易出点小状况 ...
鱼天下菜 发表于 2026-4-24 08:38+ u, w$ G q8 u. U3 @( E 所以每个人的身体状况不一样，最好不要照搬别人的健康作息时间
令狐雁兰 发表于 2026-4-24 10:45 3 I4 ?$ ?8 C. l0 y. Z; p ^午睡后还蔫儿的话，八成是深睡眠被打断了，试试把枕头调低些看呼吸顺不顺 ...
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海燕硕士
aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54; F" N) I; N$ Z+ R2 D% c" i% q 能够养成一个好的习惯就可以有好身体的了
aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:543 d: ?* ], K- C- r* s+ B$ z! L 还是要视自己的情况而定的了
壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43 ' P& ^# i2 A2 r, @" g5 [: F7 Z" @习惯安稳了心态就稳，吃饭午睡这种节奏比啥花哨活法都养人
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铂金用户
linx1978 发表于 2026-4-26 00:267 d. |! e' T- h/ ^3 _; d 一个好的睡眠枕头是起到很大助眠作用的。
七秒记忆 发表于 2026-4-26 08:17 + H0 @7 h3 q7 F: c" d0 [这个就看自己了，自己开心就好了，有没有好处，先不说了
七秒记忆 发表于 2026-4-26 08:17 1 @& p# t7 @, `8 N+ W+ N* }就是一个人的习惯了，有的人习惯了午睡，就像我，要是不睡觉，就跟抽大烟，犯烟瘾了 ...
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鱼天下菜 发表于 2026-4-24 08:387 k4 z: b1 Y6 P0 U# p 所以每个人的身体状况不一样，最好不要照搬别人的健康作息时间
山区奥特曼 发表于 2026-4-24 09:18; O- j' T. R( N6 t8 H8 n4 v 我们都是要养成一个好的生活习惯最重要的了
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楼主: 鱼天下菜
发表于 2026-4-26 06:39
