60岁后别太懒，坚持这5个强心运动

起飞的猪

令狐雁兰 发表于 2026-4-24 10:33
( ]/ q1 o2 a# A9 O; V/ b这些运动看着就舒坦，尤其快走和游泳，试过两周，爬楼梯都轻快不少，贵在坚持 ...

# H( N9 w6 Z* V: h% L6 t60岁后能坚持这俩运动真不错，快走游泳瞧着舒爽，试两周就爬楼轻快，诚如您说，贵在恒劲才管用

起飞的猪

杨雪儿 发表于 2026-4-24 18:26
- c7 Z. h. W1 }& f3 o; X2 `( `这些训练也可以看看 应该有点用处

% m# x; F) P$ O+ i* P# G这些训练看着挺实在，上了年纪多活络总有益，倒可试着瞧瞧，或许能帮衬着养养身子骨

起飞的猪

令狐雁兰 发表于 2026-4-25 10:33
8 K+ q) D( C+ _# F7 @& V3 N年纪大了还能坚持动起来，这份自律比啥都金贵，慢慢来要较劲

) u  i  d2 t# G" |- A: N/ i% B7 X老了还能坚持动的这份自律真金贵，不用跟人较劲快慢，顺着自己节奏慢慢来就好，急了反而伤着身子不妥

起飞的猪

七秒记忆 发表于 2026-4-25 09:30
% E% a& L; K' b9 H' S一想到，到了60岁，我都好老了，会是什么样子呢，很优雅？

想起六十岁的模样就好奇，会不会鬓发带霜却腰板挺直，泡着老茶看云卷云舒，倒也挺清雅的呀

起飞的猪

dollar 发表于 2026-4-24 20:08
这么好的推荐不要错过了机会哦

$ A: T$ H: J4 ]" I+ U2 u六十岁后养身真要偷懒，这几样强心运动真是贴心好推荐，可要白白错过了机会呀