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[知味生活] 白发少的人活得更久?

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发表于 2026-3-31 09:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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说到白发的形成,得从毛囊里的黑色素细胞讲起。头发颜色来自黑色素,黑色素由毛囊中的黑色素细胞合成。随着年龄增长,这些细胞数量减少,活性下降,酪氨酸酶活性减弱,黑色素生成量降低,头发逐渐变白。6 D9 X0 ]' ^- A1 ?, _/ v
这是一种生理性改变,属于正常衰老表现。大多数人从四十岁左右开始出现零星白发,六十岁后明显增多。遗传因素在其中占了很大比重,家族中白发出现早,下一代往往也类似。
1 [% T. C+ h( O1 u) B5 O7 F- T1 h+ g' K# t9 P3 B5 L: f
单纯白发比例与全因死亡风险之间没有显著相关性。调整了年龄、性别、吸烟、慢病等因素后,白发多寡并不能预测寿命长短。真正影响死亡风险的,是血压控制水平、血糖情况、体重指数以及吸烟史。这个数据很实在,也说明头发颜色只是表象。3 [6 O, A$ _# b% ~; R/ q! p
6 Y- L/ T' ?* Y7 }1 Y5 g  O7 y4 N- L
7 O) y7 }, t! _( \' d- g, d7 y

7 l5 v+ s9 @' o: z3 ~+ |
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 楼主| 发表于 2026-3-31 09:29 | 显示全部楼层
饮食均衡、戒烟限酒、控制慢病、保持社交活动,这些行为在多项流行病学研究中被证实与延长寿命相关。
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发表于 2026-3-31 09:52 | 显示全部楼层
看起来这个也只是表象没有什么太大的关系
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发表于 2026-3-31 09:52 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2026-3-31 09:29/ z9 i( u$ K6 V' I
饮食均衡、戒烟限酒、控制慢病、保持社交活动,这些行为在多项流行病学研究中被证实与延长寿命相关。 ...
8 ^6 h5 ~7 v# ]2 A! o
还是要保持住有效的社交活动的了
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发表于 2026-3-31 11:15 | 显示全部楼层
说到底白发只是岁月打在毛囊上的戳,真要算命还得看血压血糖这些硬指标
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发表于 2026-3-31 11:45 | 显示全部楼层
没听说过这种说法,只知道白发说明身体某方面出了问题的
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发表于 2026-3-31 12:14 | 显示全部楼层
原来白发多不多跟命长短真没啥关系,关键还是得看身体底子稳不稳
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发表于 2026-3-31 12:15 | 显示全部楼层
夷陵老祖 发表于 2026-3-31 11:45
' ~/ a& F' b$ d' v& P, F. E) V没听说过这种说法,只知道白发说明身体某方面出了问题的

4 C, o4 ~. d" I" T' ^. ^' i! Y白发和身体问题确实有点关系,不过也别太紧张,偶尔长几根也正常
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发表于 2026-3-31 12:15 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2026-3-31 09:29
  k7 F/ [/ }1 C# Q饮食均衡、戒烟限酒、控制慢病、保持社交活动,这些行为在多项流行病学研究中被证实与延长寿命相关。 ...

( Y9 g/ Y0 a0 w0 H: Y1 u原来真不是光靠运气,日常习惯才是长寿的关键
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发表于 2026-3-31 12:23 来自手机 | 显示全部楼层
看到很多长寿的人也是白发白须的。
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发表于 2026-3-31 12:24 来自手机 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-3-31 12:15
. k- L; I8 D3 f6 T0 |原来真不是光靠运气,日常习惯才是长寿的关键
9 }0 [- _/ A3 r4 g
当然,一个良好的生活习惯才是关键。
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发表于 2026-3-31 12:25 来自手机 | 显示全部楼层
山区奥特曼 发表于 2026-3-31 09:52
3 |# v* ^4 y! |; q% D4 R看起来这个也只是表象没有什么太大的关系

0 @4 X* t/ @7 `是的,这只是表象,长寿还有很多因素在内的。
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发表于 2026-3-31 12:31 | 显示全部楼层
原来白发多少和寿命没关系,真正影响寿数的是血压、血糖这些实在指标,鬓边几缕白倒不必挂怀
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夷陵老祖 发表于 2026-3-31 11:45
; i9 X* @3 c; l6 L没听说过这种说法,只知道白发说明身体某方面出了问题的
% }- i+ a$ q8 @; b  w6 C: z  @- |
未曾看闻白发少则寿长之论,倒是白发显现多与身体调摄失宜相关,兄台所言倒也合情合理
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鱼天下菜 发表于 2026-3-31 09:29
3 N5 o. V* [2 T' f饮食均衡、戒烟限酒、控制慢病、保持社交活动,这些行为在多项流行病学研究中被证实与延长寿命相关。 ...

$ {7 T+ j% k5 l+ g7 \原来长寿非关白发多少,饮食均衡、戒烟限酒、控慢病并常社交,这些实在作为才是延年益寿的正途呀
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