爱午睡的人，寿命或比不睡的人长出不少?

杨雪儿

那我没有午睡的话也是工作的原因啊

杨雪儿

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

) `8 u" o- k) N! ]: A) E1 u不管怎么样肯定要好一点，但是没那个条件

杨雪儿

小策 发表于 2026-3-23 17:47
/ _/ r  V) E% V1 g) i9 Y午后眯一会儿确实能提神，不过也得看时长和睡眠质量，太长反而可能影响晚上的休息 ...

6 P& G# I  n0 f  x) N, s不管怎么样，希望大家可以保持良好的睡眠

杨雪儿

aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34
3 }& a4 Q, n0 V2 X7 k看起来午睡也是非常重要的了

午睡对身体肯定是有益无害的，我也了解

dollar

楼主的分享很不错了解一下

dollar

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
; z0 O$ u0 R" C& l午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

7 L0 q  u8 A+ ^6 {感兴趣都可以关注一下就可以

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
时适当的充电还是可以的

4 e& h" Y0 U5 n午睡还是很不错的习惯了啊

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
$ W5 r& G1 s, m8 a. Y; ^这个午睡的习惯真的是挺好

; M7 ~0 i. N1 U$ }7 P这个对于我们来说还是很重要的

cwx1994

很多的人都是愿意午睡的了，非常健康的好习惯了

cwx1994

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
# z) S% u' I/ P. U9 U( f时适当的充电还是可以的

3 j& i( E1 L0 o; ^0 Z* T8 ^3 Y这样的选择也是非常正确的了

cwx1994

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

这个感觉也是非常清醒的时候了呢

whywhy

看来午间小憩确实能帮身体减负，尤其对高压人群来说，短暂休息就像给心脏按了暂停键

山区奥特曼

感觉应该是会长很多的了，大家都是要养成好习惯的

山区奥特曼

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
+ R3 U, F* J! D4 M! F- w时适当的充电还是可以的

) J4 U$ T5 g9 a看起来午睡的好处还是会非常多的了

山区奥特曼

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

  b" u  \; A/ x# ~  i这个下午的时候脑子还是非常管用的了