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千足金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 ( |1 p8 e. ^! Y自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59- B" j; l3 z6 S3 f5 [1 c* y2 i 背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 ) `& Q- }! i- L+ r反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40, G/ v7 L/ y8 h. J9 [ 背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:382 u: H5 T4 K1 A! l 这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 6 C) b9 b a: a6 L2 o G" X) n爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 8 ^' e6 ^* |* g确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21; f2 \5 g3 B( S/ |+ Y2 d 舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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bai 发表于 2026-1-9 07:46 " p) F' D, \$ V6 b) T% `' C确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40* C# B X7 \9 I8 {/ q# u 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45- O9 c% n4 i2 z. T) f 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 4 k5 B! E" o. P- a只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 7 }* t; l" |' g& h) O那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49' M0 V+ e$ H. R7 N+ S3 X9 M 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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