|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
×
这是我自己的一些情绪失控的案例：
i9 ]' s e( {/ @& T7 f
) X) ~: Q& `4 R6 r/ B) i7 j第一个是生活中的。: ^* N- D e7 Z% p; s6 U
, d i8 ~# U6 H4 Y
当时的我刚毕业出来，在一家普通的公司工作，工资并不高。但是当时的自己比较虚荣，我很羡慕人家穿得好吃得好，吃得好还不是重点，特别是穿戴这一方面。
2 Q, y7 X* B" q5 w) d: i9 s
. Y! Y7 E1 f1 {3 v3 h- V i/ Q5 Y有一次我在一家商场看上了一件不错的外套，当时特别喜欢，正当我想拿下来试一下时，旁边的营业员阻止了我，我记得她当时的表情非常不屑一顾，我当时穿着一套工衣，确实让人一看就是厂妹，确实让人一看就没有钱。6 c* c$ n' f7 W3 M" ` _
: w9 T" X5 m; a; O& L) }4 e而当我看到那个价格时也是有了退缩之意，喜欢是真喜欢，买的话也是买得起，就是需要花费自己一个月的工资，如果是平时，我肯定不会买的，但是当我看到旁边那个营业员看不起的表情时，我内心火了，一冲动之下我就刷卡买下了，虽然最后结账时，听到了那个营业员恭维的笑声，但是出了店门我立即就后悔了。
% v# K4 E% R E$ ~( Z& _! ^: `! C5 L# q
我刚出社会，身上并没有存款，这也才发了一个月的工资而已，我居然一时冲动买了一件自己当时承受不起的衣服。就因为这一次的冲动，一个月的时间里我只能吃包子馒头，节衣缩食了一个月。
7 v; l# e7 @. \ b' @
4 m2 T; B$ g, T1 ]! k$ j第二个例子是赌桌上的。
! B0 x# w& ?, G" K6 B/ v- U* w. S* m+ M
这里说的也是网上的呀，当时本来存了两千块钱，也是为了打一张门票的。当时存款时，我算好了正盈利的，因为参加活动送了200块，我想着只要打流水还有正盈利就不再继续。
# q0 r; O e- K0 k9 s6 { r% }) \9 ^' k2 d5 v
为了好好地发育，我玩得比较小，打算小注多磨，这样下来起码会有正盈利的。当完成流水的时候账上是亏损了大概200块，等于把送的钱输光了，但是其实算算至少赚到了一些反水，还算得上是正盈利的，但是自己就是不甘心 ，就想搞到一些盈利。于是一时冲动之下，就开始加码，可想而知，最后一注梭哈没中，就输光了这两千的本金。' G1 b: K5 Q8 E: Z( t
9 x: @3 r9 N" E! G3 i虽然两千块对于现在的自己来说不算什么，但是当时的我并没有多少钱，还是借来的本金，本来是为了打活动的，结果就因为冲动输光了，你说我当时有多么后悔。6 H$ m4 `$ ^; t0 C5 w. x( F8 Q
3 u" V. ~; p8 Z( p$ T而且这只是其中的一个例子，当年的自己因为这样的冲动不知道输了多少回，次次有教训，次次犯错。6 ^: Q: C9 }( k6 v
7 ]% U5 F4 ^9 C$ s B1 D. `这两个例子是我生活和网上的真实写照。第一个例子是自己初到社会，控制不了自己的一些情绪，我也算是买了教训吧。第二个例子我想不仅是我，论坛的各位朋友应该也发生过吧。
1 s8 H+ g9 C5 d, v- b
2 v: \! }- T, }1 p6 i3 D, Z( J9 p冲动是不会有好结果的，经过多年的沉淀，我已经不再是当初的自己了。6 g6 _0 `' _" o9 y
- W- h2 [" J; j
现在的我每次去商场，哪怕看到自己喜欢的衣服包包，如果不是自己的能力范围内，绝不会消费，那些可笑的面子比较对我来说已经无关紧要了。我现在已经做到了心如止水，当然这也不是一朝一夕的事情。2 m* ?$ ^6 {) B, P' m( I# o# H
' O; p; w6 z" U) J: Z6 |
现在我去存款玩游戏，也不会失控了。虽然也有上头的时候，起码不会大输大赢了。至于在一个能够把控好的范围内。现在的我再存两千块打门票，从来没有说有输光的时候，哪怕输了几百块我也能认输走人。因为我明白，不管怎么玩，你都不可能长赢，暂时的输钱根本不算什么，只要有正收益，账面上的亏损不算什么的。' [: G4 j. k" C4 T( h
' S4 I/ U' c! ?当然这些年我之所以有这些进步，从一个控制不了的自己变成现在的心如止水，也是有一些方法的，这些方法总结也是希望大家可以参考下。
' w0 l. C0 x# _2 @4 }/ |9 I" u/ G9 H8 j% |& C% a7 p n& T# V
逻辑思维带来的深层改变+ e; E+ T7 Q' Q! f j5 K
O8 u; _* K8 G1 ~, C逻辑思维训练带给我的，远不只是避免错误决策。它像一把钥匙，打开了一系列积极变化：
& v2 M1 P. v5 W% j* e
. z: v8 ^ R& w( n/ `1.自信的转变
. N6 F% Y- P; e/ U. {2 X1 V0 ^# _9 u; o
过去的自信建立在不认输的情绪基础上，当时的自己就是一个念头不能输。现在的自信则建立在我有了一定的经济实力，比如稳定的工作，所以不怕输，再就是，因为我自己知道需要的是什么。; z$ `6 v7 {2 M: L0 U
& E; u0 D% j6 O; D) P! p2.关系的改善
. T/ G _6 O( s# W/ I/ {; R* W% _- m1 d4 L% \; b# z1 `
当我学会在冲突中先处理情绪再处理问题，人际关系明显改善。商场上的教训给我启示，我活的是自己，并不是别人的眼光里面的世界。每个人都应该有自己的思想，太过于在乎外界的眼光，只会让自己心累，并且容易做好不理智的行为。/ l4 B! {! B6 E ?2 s
1 D/ e3 |1 ^; [1 ^% f. }
3. 不让短暂的结果影响自己的情绪
3 D: L% q! ~# I h) X) \/ c1 A' k* N) C7 Z
比如玩游戏自己不会再受结果所影响，因为我会制定好一个月的输赢反馈，只要有正收益，就不会在乎暂时的输赢。每天的结果不一样没有关系，只要总体是有正收益，就让自己能够稳定下来，好好思考。) g5 C* e+ T! E7 Y4 n" Z9 B) k
! d( O0 ?. B2 s6 b7 J# d给仍在路上的你1 Z6 d/ |( N7 V
如果你也曾经或正在经历情绪化决策的困扰，我想分享几个最实用的起步建议：
* c7 u0 A( `2 o _) a/ g$ m$ p. c, o; l/ S
从最小的事情开始练习：不必一开始就面对重大决策。比如说今天晚上吃什么，今天存款多少玩游戏，玩多久？' p$ M: f+ G1 o1 w v2 s+ q
! i% F+ g0 W! D# k7 _/ B
记录情绪日志：简单记录每天的重大情绪波动，什么触发，如何反应，结果怎样。几周后回顾，模式就会清晰可见。
1 G. d: M; u: N5 q" Q' G3 X& U0 i3 L
寻找理性榜样：观察身边那些情绪稳定、决策明智的人，分析他们的思考方式。有时直接请教：“在这种情况下，你会如何思考？”
4 I& ]1 q/ B) P5 p0 c+ Q# o% G* w; h6 c* W O5 v
接受不完美：即使是最老练的“老猎手”，偶尔也会被情绪击中。重要的是每次跌倒后分析原因，而不是苛责自己。比如有一天自己失控导致上头输光了，那你要找找自己失控的原因，毕竟也不是每次会这样的。% _6 S8 y; ~% b4 z& V
3 a& c: `+ h/ \" S2 M2 M+ ~0 n结语
) m' o7 r' p, g8 b" `5 `# C) t# M( E. E: E9 i3 s
从愣头青到老猎手的转变，不是一朝一夕完成的。我花了很多年的时间，跌倒无数次，才逐渐让逻辑思维成为本能反应。但每一次用理性战胜冲动的时刻，每一次避免因情绪而犯错的决定，都让我感受到一种更深层次的自由——不再被情绪绑架的自由。5 c" S0 h2 S* m" Y6 S6 c) f
. Q3 I/ f" P# B% V0 c0 \
逻辑思维不是要消灭情绪，情绪是我们人性的一部分，是重要的信号系统。真正的智慧在于听到情绪的声音，却不被它控制；感受情绪的波动，却能稳住理性的舵。
% n$ \8 E5 b0 [) w
, q7 J5 a" ^/ f. t: n5 O8 [% w如今的我依然会愤怒、会焦虑、会渴望，但情绪不再是我的驾驶员，而是我的乘客。我会认真听取他们的意见，但方向盘始终握在理性思考的手中。这条路没有终点，但每一步前行，都让我成为更沉稳、更明智的自己。/ T: R( V5 G- a" m# W( A
7 F* S0 X' S/ ]
在这个充满不确定性和快速变化的时代，逻辑思维或许是我们能给自己最好的铠甲和导航。它不能保证我们永远正确，但能保证我们即使犯错，也是清醒地犯错；即使跌倒，也知道为何跌倒以及如何站起。
& z+ G' h- P: M& c! Z1 A4 x# R, [0 K
情绪是风，逻辑是舵。愿你我都能成为自己人生航船上，既感受风的方向，又稳握船舵的智慧船长。
q4 i4 i- y: }# s% M2 s, n
* B; j' V2 X+ V1 `/ W% J" i |
|
发表于 2025-12-18 18:30
