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[问答] 运动健身的项目很多,你觉得哪种最好?

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发表于 2025-12-8 07:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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运动健身的项目很多,你觉得哪种最好?# G5 j3 |( z" e2 u$ y

/ T2 C  T! H7 m. K现在大家都很注重身体健康的,很多人都会运动健身,运动健身的项目很多,跑步,游泳,还有小区、公园、健身馆里的各种器械,瑜伽,舞蹈等等,你觉得那种运动是最好的那?! w8 _" r; ~! g8 A3 V

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8 I; |/ p: Q; W+ z, q
下面我们一起探讨下运动健身的项目很多,你觉得哪种最好?在这里我们可以敞开心怀,畅所欲言,说出我们心中所想,也给更多朋友们提个醒!

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. y+ U- O# s" W6 b; ?
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发表于 2025-12-8 07:54 | 显示全部楼层
现在很多女生都对舞蹈和瑜伽很推崇,我也觉得瑜伽不错,舞蹈很需要天赋的
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发表于 2025-12-8 08:08 | 显示全部楼层
这个运动健身的项目还是比较多,没有哪一种是最好的,只要自己适合的就是最好的
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发表于 2025-12-8 08:09 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2025-12-8 07:54
1 M: C6 _; Z8 q$ e$ Y8 ?' O: U现在很多女生都对舞蹈和瑜伽很推崇,我也觉得瑜伽不错,舞蹈很需要天赋的 ...

8 O1 T7 N- q( @& E) e当然对于练舞蹈的话,还是需要的就是天赋的,一般的人还是不行的
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发表于 2025-12-8 08:09 | 显示全部楼层
我觉得跑步啊跳广场舞啊这些都还是非常不错的一些健身项目啊
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发表于 2025-12-8 08:09 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2025-12-8 07:54# [- f, G$ \* H
现在很多女生都对舞蹈和瑜伽很推崇,我也觉得瑜伽不错,舞蹈很需要天赋的 ...
/ A$ R% m5 F0 A$ P
舞蹈和瑜伽对于这个身材的话,保养还是很不错的,没几个人做得来呀
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发表于 2025-12-8 09:02 | 显示全部楼层
个人觉得慢跑是很不错的,是很好的有氧运动,也适合任何年龄段的
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发表于 2025-12-8 10:01 | 显示全部楼层
老百姓时间和金钱不具备的,就小区货公园里锻炼下也不错,那种锻炼都好,只要能坚持都不错
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发表于 2025-12-8 12:39 | 显示全部楼层
试过跑步和游泳,还是游泳舒服点,对膝盖友好,还能练呼吸
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发表于 2025-12-8 12:39 | 显示全部楼层
百万富豪 发表于 2025-12-8 10:01
% F0 Z. h# I* m  t/ o老百姓时间和金钱不具备的,就小区货公园里锻炼下也不错,那种锻炼都好,只要能坚持都不错 ...
: b9 u, t$ r5 \: L
确实,能坚持下来比啥都强,小区遛弯也算锻炼,关键是个劲儿别断
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发表于 2025-12-8 12:39 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2025-12-8 07:54
; m/ f% L4 @6 `8 u1 S0 o1 j5 z9 K现在很多女生都对舞蹈和瑜伽很推崇,我也觉得瑜伽不错,舞蹈很需要天赋的 ...

( ^8 U1 X4 B1 D% a: y, ^$ B; k瑜伽确实舒服,跳舞真得靠天赋,试过几次还是没节奏感
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发表于 2025-12-8 13:04 | 显示全部楼层
游泳最省膝盖,但得耐得住水里的寂寞,这种旱鸭子还是滚跑步机去吧
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发表于 2025-12-8 13:15 | 显示全部楼层
跑步是最简单有效的,没有门槛,走出家门就可以开始,而且对心肺功能和代不错的提升效果很好
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发表于 2025-12-8 13:16 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2025-12-8 12:39/ |8 u+ V! H& i4 A2 ^( @$ l) T) Z
试过跑步和游泳,还是游泳舒服点,对膝盖友好,还能练呼吸

; o) k& _' D- a$ \4 D游泳确实不错,既锻炼身体又放松心情,对关节也比较轻松,很适合适合保持健康
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发表于 2025-12-8 13:16 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-12-8 09:02
. R, \; s6 d# {8 _个人觉得慢跑是很不错的,是很好的有氧运动,也适合任何年龄段的
6 ~# D6 ?. R1 y5 Z- b
慢跑确实是个不错的选择,简单易行,对身体又好,真是一项适合各个年龄层的运动啊
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