开水加一物，养肾固元显活力！沙苑子、枸杞、韭菜籽的养生智慧​

linx1978

bai 发表于 2025-11-26 13:03
这几种食材确实挺实用，不过搭配前最好还是了解下自身体质，别好心办了坏事 ...

是的，要了解一下自身情况搭配好食材挺重要，这个也是有些讲究呀。

江南一起

养生方法很多样，比如菊花茶清火、红枣补血，搭配运动效果更好

江南一起

左西右东 发表于 2025-11-26 13:19
. V( `' M9 F5 w3 T. t泡枸杞确实还是挺好的，有的时候我在家里做糯米丸子也会加枸杞

/ G5 v5 b8 \. i7 y! [枸杞泡水养生又方便，加到糯米丸子里还添了甜味，这样吃既健康又美味

do68229

现在都讲究健康生活，养生法子看着就让人放心，适合长期坚持

do68229

linx1978 发表于 2025-11-26 13:49
3 s; c: D0 m6 S, b2 z6 f枸杞是不错的药材，炖鸡汤的时候我也是喜欢放一些枸杞的。

枸杞放汤里这主意好，营养又温和，适合咱们这种慢慢调养身体的

左西右东

linx1978 发表于 2025-11-26 13:49
枸杞是不错的药材，炖鸡汤的时候我也是喜欢放一些枸杞的。

/ M6 K: ^! G% m! Z/ z/ s/ r+ h枸杞这个东西确实是要多吃啊，没想到对身体这么有帮助呢

cwx1994

这个也是要好好了解一下的，毕竟是对我们的身体非常有好处的了呢。

cwx1994

linx1978 发表于 2025-11-26 13:48
3 M, K0 r. Z; M, o. O9 z) b. \现在年过四十是要开始注重养生了的，看看版主的科普学习一下很有必要。

' g4 G! `& B" O7 v, \7 B% Y* F+ ~大家都是要开始注意养生了，还是要跟着版主的介绍好好学习的。

cwx1994

linx1978 发表于 2025-11-26 13:49
0 ^, {8 t3 _- I# \" [枸杞是不错的药材，炖鸡汤的时候我也是喜欢放一些枸杞的。

这个也是非常让人喜欢的了，还是可以去放一些泡茶喝的 了。

杨雪儿

看起来眼神也是有秘诀的每天坚持一种方法下去也是可以的

杨雪儿

linx1978 发表于 2025-11-26 13:49
) n; u9 [0 P% L( }3 f2 X- N枸杞是不错的药材，炖鸡汤的时候我也是喜欢放一些枸杞的。

8 a$ `2 F+ q# K( W: {这好像是万能的，好多东西都可以加他，不错的一种

杨雪儿

bai 发表于 2025-11-26 13:03
这几种食材确实挺实用，不过搭配前最好还是了解下自身体质，别好心办了坏事 ...

0 t- ?8 ^) m$ o" @* u5 n8 d1 S5 V搭配前确实要了解一下有什么好的功能吧，这样子可以多买一点

lantianyun

当然这样的养生课的话，也是需要去好好的学习一下的勒

lantianyun

linx1978 发表于 2025-11-26 13:49
6 E! `; t. h& k枸杞是不错的药材，炖鸡汤的时候我也是喜欢放一些枸杞的。

$ q0 O& r: l* I; Z( J但是这种东西呢，就是慢慢的来，也不要放的太多了，放的太多了，有的时候是适得其反的

lantianyun

linx1978 发表于 2025-11-26 13:48
现在年过四十是要开始注重养生了的，看看版主的科普学习一下很有必要。

; c+ {. C8 o* q, n6 U" P* p& B确实是这样的，一般来说年过了40就还是需要做到一些养生的一些方法的