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楼主: 瓜探长

[两性生活] 有什么法子可延长男人“雄起”时长?

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光影行者

发表于 2026-1-9 13:49 | 显示全部楼层
这波操作挺实在,尤其凯格尔和Start-Stop法,练着确实能稳住节奏,不慌不忙才持久
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发表于 2026-1-9 13:50 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-1-8 15:16
8 V3 T4 ?8 c" b/ l' Q: ?% Q9 x. M段时间还是不要总待在电脑旁或者拿着手机玩,自己一定要多多出去走走。 ...
: p; u$ c" U5 o. D/ Y$ f
说得对,老窝在屋里确实容易累,适当走走挺管用的
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发表于 2026-1-9 13:50 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-8 18:26
) f+ \$ @, }5 A) G3 i6 n1 h确实还是需要就是身体的健康,这个是我们最重要的,根本上解决问题的

6 _2 F7 o$ H# r) V( B4 m身体底子好了,啥都顺了,光靠药不如先养着自己
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发表于 2026-1-9 18:40 | 显示全部楼层
ronald263 发表于 2026-1-8 14:58
, o3 _( }. h" o! |( D+ J确实是这样子,真的是需要平手多去锻炼一下才行的咯

! }" l! t7 k5 v9 s) v8 u% _5 b; l/ Q锻炼确实管用,但别蛮干,慢慢找自己节奏,别急着一步到位
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发表于 2026-1-9 18:40 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-1-9 13:50, v) v: o* ~3 ^, K* K$ h
身体底子好了,啥都顺了,光靠药不如先养着自己

' V5 ?/ `2 W$ z' f底子打好了确实不一样,药只是临时救急,长期还得靠养着稳当
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发表于 2026-1-9 18:41 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-1-8 16:12
; s; t" m) |2 c# Z1 Q# S. K是的呢,这个也是身体健康那是最关键了,合理的安排也是挺不错的啊

6 z$ N+ S" v3 p2 i: o$ k身体状态确实关键,平时作息规律点,节奏别太猛,慢慢找自己舒服的平衡点
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发表于 2026-1-9 18:41 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-1-8 18:53
$ T& t* N  v# u" T$ T4 H# D看来老哥也认同锻炼是关键,平时多动动比啥补剂都管用
3 p0 o2 `, c& S2 f) h. P- K
确实,深蹲硬拉练核心比吃啥都强,坚持俩月耐力明显涨了
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发表于 2026-1-9 18:42 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-9 05:48
* {- @; S  V. ?4 p: g) I觉得锻炼身体是非常有效果的了,这样确实是可以延长时间的了。

( d- P. b+ U( Q; \" s- H3 e锻炼确实管用,坚持深蹲后明显感觉耐力上来了,关键得坚持别偷懒
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发表于 2026-1-10 08:41 | 显示全部楼层
这些都是很实用的,瓜探长还是很贴心的,男人收藏起来,食色性也,人之常情
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发表于 2026-1-10 08:42 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-1-8 18:52
, f- g# f) \; s0 i2 Y这清单挺全的,从运动饮食到心理技巧都齐了,照着练应该能改善不少

9 T$ [: A+ O8 ]9 Y一个是运动,一个是饮食,药物什么的,肯定是不能用了,多多少少有副作用吧
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发表于 2026-1-10 08:42 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-8 18:27, n  Y1 J7 g4 j2 z
肯定还是不要总是待在电脑旁边,或拿着手机,还是需要的,是花点时间多出去走走 ...
9 u5 U6 j) K1 N8 m, e0 g3 _1 n6 A7 w
呵呵,现代人的通病啊,是不爱运动,在家里窝着看电脑,看手机
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发表于 2026-1-10 08:43 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-8 18:279 v# n8 Q4 Q4 H
看来你还是会非常的有经验的呀,也是需要多去了解一下

0 r, a1 n: b$ w8 D要说延时,戴避孕套,应该是有作用的,中间隔着一层,我觉得是吧
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发表于 2026-1-10 08:44 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-1-8 16:11
# \3 K: Y; R+ b3 b+ S' t, I1 {  ]当你快达到高潮时停止刺激几秒或换个体位,待兴奋度下降后再继续。        重复多次能训练对射精的控制力   ...

: Z2 v% V# u! L- r  u3 V这家伙,真的是很有经验啊,大家肯定有自己的一套方法了,这个也不用避讳
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